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TÉCNICAS DE REINCORPORACIÓN PORTEROS DE FÚTBOL

Existen diferentes tipos de técnicas en la reincorporación del portero cuando nos lanzamos al suelo.

-Reincorporación al estado natural o incorporación mediante “péndulo o balanza”: Cuando lo que se pretende es regresar a la posición básica.

-Reincorporación hacia el mismo lado de la caída o estirada, (llamada “gateo”): Cuando lo que se pretende es levantarse hacia el mismo lado de la caída para desplazarnos hacia ese mismo lado y dar contestación a una segunda acción, arrastrando ambas palmas, con ayuda de piernas y rodillas. Esta acción se produce cuando somos bebe en etapa de iniciación, para saber caminargatear para reincoporar y lograr sostener el equilibrio sobre los pies.

-Reincorporación mediante rotación en el suelo o “levantamiento de giro”: En los casos de los cuales lo que queremos es levantarnos orientados hacia el lado contrario sobre el cual hemos efectuado la caída o estirada.

Como podéis prestar atención a este vídeo.

En primer lugar hacemos una valoración del portero con caídas hacia ambos lados. Viendo cuál es su respuesta innata a la situación presente. A continuación y de forma particular, le indicamos cual es la posición que debe adoptar para realizar el movimiento. Se le indica con que pierna y mano tienen que hacer el apoyo para levantarse dependiendo el lado.

Después hacerlo de una manera grupal y sin balónCorregir si sigue existiendo algún error en los gestos técnicos. Una vez van teniendo los conceptos y objetivo definidos. Vamos introduciendo ejercicios con balón, viendo situaciones mixta e intentando asumir poco a poco con situaciones las cuales sean de la máxima realidad posible las cuales se producen en bastantes partidos. De esta forma a la hora de intervenir en un partido en situaciones reales, procedan de forma natural.

Bajo mi punto de vista es de vital importancia inculcar y enseñar a porteros a edades tempranas.

P.D: Queremos agradecer la colaboración de Manuel Muñoz (E.D.P)

𝗗𝗲𝗷𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼, 𝘃𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮𝗻 𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗻𝗱𝗼. 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀.

2 comentarios de “TÉCNICAS DE REINCORPORACIÓN PORTEROS DE FÚTBOL

  1. Luis Enrique Oñate Mejía dice:

    Extraordinario, ejercicios que tienen todos los contenidos de base para porteros en desarrollo

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